Diyet yaparken nelere dikkat etmeliyiz

By: admin | 0 Comments | | Category: Diyet | Kategori : , ,

Kilolarınızdan kurtulup daha sağlıklı bir yaşama kavuşmak, daha ince görünmek ya da severek giydiğiniz kıyafetleri yeniden giyebilmek için diyet yapmak istiyorsunuz ancak pazartesi başladığınız diyete bir kaç gün sonra veda ediyorsunuz. Bir kaç gün önceki kararlı tavrınızdan eser yok ama neden? Uzmanlar diyet yapma becerisi geliştirmenin püf noktalarını ve diyet... more

Devamını Oku

Yemek Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekli Kurallar

By: admin | 0 Comments | | Category: Sağlıklı Yaşam | Kategori : ,

  Bir önceki yazımda bahsettiğim bakterileri kontrol altına almak için dikkat edilecek 4 altın kuralı, yemek yaparken nasıl kullanabileceğimizle ilgili kurallar da aşağıda; 1.       Bulaşmaları önlemek gerekli: Gıda işlediğimiz tablalarınızı, et, sebze, peynir-şarküteri diye ayırmanızı öneririm. Renkli tablalar alabilirsiniz. Kullanım sonrasında bulaşık makinesinde veya yüksek sıcaklıkta yıkamanız çok yararlı olur.... more

Devamını Oku